MATRA

Nivel de activación fisiológica y psicológica del organismo en un momento determinado. Puede oscilar desde estados de baja activación hasta estados de elevada movilización.

Desde la mirada MATRA interesa especialmente observar cómo cambia la activación y con qué flexibilidad puede el sistema transitar entre diferentes estados.

Procedimiento mediante el cual determinadas señales fisiológicas —como respiración, temperatura, actividad cardíaca o tensión muscular— se registran y se presentan en tiempo real para favorecer la conciencia sobre esos procesos y el aprendizaje de estrategias de autorregulación.

Grado de organización y coordinación temporal entre determinados procesos fisiológicos.

En el ámbito del biofeedback, el término suele utilizarse para estudiar las relaciones rítmicas entre respiración, actividad cardiovascular y regulación autonómica.

Patrón de coordinación entre la respiración y las oscilaciones de la frecuencia cardíaca.

Puede explorarse y entrenarse mediante respiración pautada y biofeedback como una vía de aprendizaje sobre la regulación autonómica.

Intercambio continuo y bidireccional de información entre el cerebro, el sistema nervioso y el resto del organismo.

Pensar en términos de la comunicación cerebro-cuerpo-mente permite superar una visión exclusivamente cerebral de la experiencia e integrar procesos cognitivos, autonómicos, sensoriales y corporales.

Técnica no invasiva que registra la actividad eléctrica cerebral mediante electrodos situados sobre el cuero cabelludo.

Permite estudiar diferentes características de la actividad cerebral y constituye la señal sobre la que trabajan distintas modalidades de neurofeedback.

Diferentes configuraciones de la experiencia caracterizadas por cambios en atención, percepción, conciencia corporal, cognición y relación con el entorno.

Su estudio constituye uno de los territorios de encuentro entre psicología, neurociencia y ciencias contemplativas.

Configuraciones dinámicas de actividad cerebral, autonómica y corporal asociadas a diferentes formas de activación, atención, emoción y conducta.

No son estados fijos. El organismo transita continuamente entre ellos.

Proceso mediante el cual la información producida por un sistema vuelve a incorporarse a ese mismo sistema y puede modificar su funcionamiento posterior.

Es uno de los principios fundamentales del biofeedback y del neurofeedback.

Número de ciclos de una señal por unidad de tiempo, expresado habitualmente en hercios (Hz).

En EEG, las frecuencias permiten describir distintos componentes de la actividad eléctrica cerebral.

Número de latidos del corazón por minuto.

Es una medida básica de la actividad cardiovascular cuya interpretación adquiere mayor significado cuando se considera junto con otras variables fisiológicas y con el contexto de la persona.

Frecuencia respiratoria individual en la que determinadas oscilaciones respiratorias y cardiovasculares muestran una coordinación especialmente marcada.

En adultos suele encontrarse aproximadamente en el rango de 4,5 a 6,5 respiraciones por minuto, aunque existe variabilidad individual.

Número de ciclos respiratorios por minuto.

La respiración constituye una vía accesible para observar y modular determinados procesos autonómicos y estudiar la interacción entre respiración, actividad cardiovascular y estado de activación.

Conjunto de procesos mediante los cuales el organismo mantiene determinadas variables internas dentro de rangos compatibles con su funcionamiento frente a cambios internos y externos.

La estabilidad biológica no implica inmovilidad: requiere ajustes continuos.

Variación temporal entre intervalos cardíacos consecutivos.

Es una medida ampliamente utilizada para estudiar procesos relacionados con la regulación autonómica. Su interpretación depende de múltiples factores, entre ellos respiración, edad, postura, actividad física, contexto y condiciones de registro.

Capacidad de detectar, interpretar e integrar señales procedentes del interior del organismo: respiración, latido, temperatura, tensión, hambre o sensaciones viscerales, entre otras.

Es una dimensión fundamental para comprender la conciencia corporal y su relación con la regulación emocional.

MATRA toma su nombre del sánscrito mātrā, término relacionado con medida, unidad, duración y cadencia.

En mi trabajo, MATRA se convierte en el nombre de una mirada sobre la regulación que pone el foco en los ritmos, variaciones y transiciones del sistema nervioso.

No describe un estado ideal de calma.

Plantea una pregunta:

¿con qué flexibilidad puede un sistema cambiar de estado y recuperar su propio ritmo?

Familia de prácticas de entrenamiento de la atención y la conciencia.

Desde la neurociencia contemplativa se investigan sus relaciones con procesos como atención, regulación emocional, conciencia corporal y dinámica cerebral, teniendo en cuenta que distintas prácticas pueden implicar mecanismos y efectos diferentes.

Término utilizado para describir formas de funcionamiento neurológico que divergen de los patrones considerados típicos.

Desde mi trabajo me interesa especialmente comprender la interacción entre neurodivergencia, historia de vida, demandas del entorno y regulación, particularmente en perfiles de TDAH y Altas Capacidades.

Modalidad de biofeedback que utiliza información derivada de la actividad cerebral para facilitar procesos de aprendizaje y autorregulación.

Su aplicación clínica requiere valoración individualizada, objetivos definidos y una interpretación rigurosa de la evidencia disponible para cada indicación.

Capacidad del sistema nervioso para modificar su organización y funcionamiento en respuesta a la experiencia, el aprendizaje, el desarrollo y otros procesos biológicos.

Constituye uno de los fundamentos del aprendizaje y de múltiples formas de intervención psicológica y neurofisiológica.

Nombre habitual para referirse a patrones oscilatorios observados en el EEG.

Tradicionalmente se agrupan en bandas de frecuencia como delta, theta, alfa, beta y gamma. Su significado no puede interpretarse de forma aislada: depende de factores como localización, tarea, estado y contexto.

Disciplina que estudia las relaciones entre procesos psicológicos y actividad fisiológica.

Permite investigar cómo atención, emoción, estrés, aprendizaje y experiencia corporal se relacionan con variables del sistema nervioso y otros sistemas del organismo.

Conjunto de métodos de análisis cuantitativo aplicados a registros EEG.

Puede aportar información complementaria sobre determinados patrones de actividad cerebral y contribuir a la formulación clínica cuando se interpreta junto con la historia de la persona, la evaluación neuropsicológica y otros datos relevantes.

Un mapa no sustituye a la persona. Una medida adquiere significado dentro de una historia.

Relación entre la potencia de la actividad theta y beta registrada mediante EEG.

Ha sido ampliamente investigada en relación con el TDAH, aunque no constituye por sí sola un marcador diagnóstico suficiente y existe una considerable variabilidad entre individuos.

Conjuntos de regiones y circuitos cerebrales funcionalmente conectados que participan de manera coordinada en diferentes procesos cognitivos, emocionales, sensoriales y motores.

Conjunto de regiones cerebrales cuya actividad se relaciona con procesos internos como pensamiento autorreferencial, memoria autobiográfica, simulación mental y cognición espontánea.

Su estudio permite explorar algunos aspectos de la relación entre actividad cerebral en reposo y experiencia interna.

Patrones oscilatorios de actividad neuronal que pueden observarse a diferentes escalas y frecuencias.

Son una de las formas mediante las que poblaciones neuronales coordinan su actividad a lo largo del tiempo.

En MATRA utilizo esta expresión para hablar de las diferentes temporalidades que atraviesan nuestra experiencia: activación y recuperación, atención y descanso, sueño y vigilia, respiración, actividad cardiovascular y otras dinámicas corporales y cognitivas.

No existe un único ritmo correcto.

Regular no significa eliminar la variación. Significa conservar la capacidad de transitarla.

Actividad EEG situada aproximadamente entre 12 y 15 Hz cuando se registra sobre áreas sensoriomotoras.

Ha sido utilizada como objetivo en determinados protocolos de neurofeedback relacionados, entre otros ámbitos, con atención, inhibición motora y sueño.

Modelo de intervención corporal desarrollado específicamente para trabajar con personas con trauma psicológico.

Utiliza formas de movimiento y atención corporal inspiradas en el hatha yoga y pone especial énfasis en la elección, la agencia, la interocepción y la relación con el propio cuerpo.

Conjunto amplio y diverso de prácticas corporales, respiratorias, atencionales y contemplativas con una extensa tradición histórica.

Desde la psicofisiología y la neurociencia pueden estudiarse algunos de sus efectos y correlatos relacionados con atención, respiración, conciencia corporal y regulación.

Dentro de mi trabajo, constituye también un territorio desde el que investigar la relación entre cuerpo, experiencia y ritmo, sin reducir una tradición compleja a una única técnica de regulación.